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憧れのダンサーぼでぃ

2013年03月20日

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日増しに春らしくなってまいりました。

ブログ担当の梅田です。

今回は、私が今がんばっているダイエットのDVDご紹介します。

TRF

 

私が、学生時代にメガヒットしたTRFの曲にのせてダンスをする

楽しくバランスのとれた体づくりができます。

 

1枚目は、上半身集中プログラムで、バストアップや背中の引き締め

二の腕シェイプのプログラムで曲は、EZ DO DANCEです。

 

2枚目は、ウエスト集中プログラムで、ダンサーボディの代名詞でも

ある縦にうっすらラインが入り、セクシーなくびれをつくるプログラム

曲は、survival dAnceです。

 

3枚目は、下半身集中プログラムでまっすぐ引き締まった美脚ライン

やヒップアップなど下半身をトータルで引き締めるプログラム

曲は、BOY MEETS GIRLです。

 

どれも楽しく、時間がすぐ過ぎてしまって、充実した時間になります。

また、段階を追ってレベルアップできるので自分のペースで出来るので

ダンスレッスンにもなります。

 

なんとか踊れるようになって楽しくダイエット、それと適度に筋肉もついて

理想の体づくりに頑張ってます。

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