憧れのダンサーぼでぃ
2013年03月20日
日増しに春らしくなってまいりました。
ブログ担当の梅田です。
今回は、私が今がんばっているダイエットのDVDご紹介します。
私が、学生時代にメガヒットしたTRFの曲にのせてダンスをする
楽しくバランスのとれた体づくりができます。
1枚目は、上半身集中プログラムで、バストアップや背中の引き締め
二の腕シェイプのプログラムで曲は、EZ DO DANCEです。
2枚目は、ウエスト集中プログラムで、ダンサーボディの代名詞でも
ある縦にうっすらラインが入り、セクシーなくびれをつくるプログラム
曲は、survival dAnceです。
3枚目は、下半身集中プログラムでまっすぐ引き締まった美脚ライン
やヒップアップなど下半身をトータルで引き締めるプログラム
曲は、BOY MEETS GIRLです。
どれも楽しく、時間がすぐ過ぎてしまって、充実した時間になります。
また、段階を追ってレベルアップできるので自分のペースで出来るので
ダンスレッスンにもなります。
なんとか踊れるようになって楽しくダイエット、それと適度に筋肉もついて
理想の体づくりに頑張ってます。
